職場のイライラをすっきりなくす本　【美品】 著　植西聰

「職場のイライラをすっきりなくす本」
植西 聰
定価: ￥ 1430
ウェッジ（2018/05発売）

ビジネスパーソンが大半の時間を過ごす職場で、怒り・理不尽な感情があふれがち。イライラは、まじめで誠実に仕事に取り組んでいる人にこそ起こる感情で、イライラがたまり、ストレスになっていけば、心身の健康に害を及ぼすことも。
本書では「イライラを解消するコツ」をやさしく解説します。


［目次］
第1章　イライラは幸せをじゃましている
・イライラ」は、できるだけ早く消し去る　
・能力がある人ほど、イライラしやすい　
　　　　　
第2章　寛容な気持ちを持って人とつき合う
・相性が悪い相手とプラス思考でつき合う　
・相性の悪い相手が、自分の仕事を助けてくれる　
　　　　　
第3章　人を変えるより、自分が変わる
・相手が変わることを期待するより、自分が変わる　
・イライラする相手と円満につき合う工夫をする　
　　　　　　
第4章　悲観主義を捨てて、楽観的になる
・悲観的な人はイライラ、楽観的な人は的確に対処する　
・トラブルには「楽天的に対処する」のがいい
　　　　 　
第5章　「完璧主義」と「うぬぼれ」を捨てる
・「完璧な仕事」よりも「よりよい仕事」を目指す
・まず大切なのは「今の実力」を知ることである
　　　　　
第6章　現状を客観視する習慣を持つ
・「出世」のために必要な２つのことがある
・「自分を客観視する能力」を身につける
　　　　　
第7章　平常心を保つトレーニングをする
・どんなに賢い人でも、イライラすることがある
・もっとも大切なのは、「平常心」を保つこと
　　　　　
第8章　時間の使い方にゆとりを持つ
・どんなに忙しくても、心に余裕を持つ
・「忙しい」には、「心をなくす」という意味がある
　　　　　
第9章　今に満足する気持ちを持つ
・「欲張りすぎ」が、イライラを生み出してしまう
・イライラが心臓病の原因になる？
　　　　　


【著者】
植西 聰（うえにし・あきら）
著述家。人生論の研究に従事。独自の「成心学」理論を確立し、人々を明るく元気づける著述。


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