-d-.[癒しのヨーガ　ベーシック編]DVD 山田多佳子 ヨガ

BPM　癒しのヨーガ　ベーシック編

第1部
ヨーガガイドラインとして、癒し系ヨーガのレッスンを指導する際に知って
おきたい安全性の確保、レベルに合わせた受講の仕方、坐法、呼吸法などを
解説。

第2部
ウォーミングアップ。
体のゆるみ、足ほぐし、首のストレッチ、体幹のねじりなどを丁寧に指導。

第3部
メインパート
前半と後半に分けて20のポーズを盛り込んだレッスンを展開。
画面上には山田先生の指導に合わせて、ポーズ名、効果・効能を表示。

時間 約80 分
監修：山田多佳子
定価：3675円(税込）


【商品状態】中古品


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(8/29 20:51 追記)
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ださい